Школьный возраст - это время, когда организм детей интенсивно растет и развивается, как в физическом, так и умственном аспекте. В школе во много раз возрастают нагрузки на нервную систему ребенка, ведь именно здесь он учится правилам взрослой жизни и самостоятельности. Учитывая темпы роста организма ребенка и возрастающие на него нагрузки в школе, очень важно правильно организовать питание школьника и быть всегда в курсе того, насколько сбалансировано его дневной рацион.   Большинство

Алмада көп мөлшерде еритін талшық бар. Бұл қандағы «жаман» холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі және қан тамырларының бітелуін болдырмайды. Бұл жемісте полифенолдар, соның ішінде қан қысымын төмендететін флавоноид эпикатехин де жоғары. Бұдан басқа, жемістерде С дәрумені мен калий бар. Яблоки содержат большое количество растворимой клетчатки. Она помогает снизить уровень «плохого» холестерина в крови и препятствует закупорке сосудов. Также в этом фрукте много полифенолов, в том числе