Алманың пайдасы туралы / О пользе яблок

Алмада көп мөлшерде еритін талшық бар. Бұл қандағы «жаман» холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі және қан тамырларының бітелуін болдырмайды. Бұл жемісте полифенолдар, соның ішінде қан қысымын төмендететін флавоноид эпикатехин де жоғары. Бұдан басқа, жемістерде С дәрумені мен калий бар.

Яблоки содержат большое количество растворимой клетчатки. Она помогает снизить уровень «плохого» холестерина в крови и препятствует закупорке сосудов. Также в этом фрукте много полифенолов, в том числе флавоноида эпикатехина, снижающих уровень кровяного давления. Помимо этого, плоды также содержат витамин С и калий.